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Total Breakfast Smoothie

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TOTAL BREAKFAST SMOOTHIE

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#SMOOTHIE 

Este delicioso “Total Breakfast Smoothie”, es una opción de desayuno o almuerzo, y proporciona carbohidratos, proteína, fibra y grasas saludables. Es una gran fuente de nutrición total.

 

Yields/Rendimientos: 1 16 oz. – 18 oz.

INGREDIENTES
1 plátano

1 porción vainilla vegana proteína en polvo (recurso – www.sunwarrior.com)

1/2 aguacate maduro shutterstock_124240318_CMYK

1 cucharada de mantequilla almendras

2 hojas de col rizada

1/4 – 1/2 taza de agua

1/2 taza de hielo

PREPARACIÓN
Colca todos los ingredientes en una
licuadora de alta velocidad.

Mezcla de 30 segundos a 1 minuto en alto, hasta que luzca suave y cremoso.

Viertelo en tu vaso favorito.

Exquisito!

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Melissa Williams
Melissa decidió convertirse en Entrenadora de Salud para cumplir con su pasión por conocer más acerca de nutrición y bienestar, y tambien para mejorar la salud de su familia y los que la rodean. Recibió su entrenamiento en el Integrative Nutrition de la ciudad de Nueva York, y obtuvo un título de la University of Central Florida en Interpersonal Comunications. Melissa ofrece entrenamiento de salud individual o de grupo, para los ocupados profesionales que estan interesados en bajar de peso creando una relacion saludable con la comida. Ella disfruta cocinar, hacer ejercicio y cualquier cosa que la conecte con la naturaleza. Después de varios años de alimentación incorrecta y una imagen poco saludable, llegó a la conclusión de que los alimentos son el combustible, y que la belleza es como uno se siente internamente y deja aflorar externamente . Ella cree que podemos aprender mucho acerca de nosotros mismos atreviendonos a lo desconocido, incluso si es simplemente cocinando la cena para uno mismo.

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